Heb jij ook zo’n moeite om ’s ochtends je bed uit te komen? Ik heb dit heel lang gehad (en nog steeds weleens hoor). Maar inmiddels ben ik er wel achter wat mij helpt om een rustige en ontspannen ochtend te hebben (in hoeverre mogelijk met kleine kinderen). Verlang jij hier ook naar?
Mijn ochtend begint om 6.30 uur. Snoozen daar doe ik niet aan. Stilletjes sluip ik dan naar beneden en neem een glas water met de druppel lemon (essentiële olie) van DoTerra. Daarna neem ik de tijd om even in de stilte en rust te blijven. Die doe ik door een aantal meditatieoefeningen te doen en daarna nog wat te lezen in een dagboek.
Rond 07.15 uur begint het spitsuur in ons huis. Kinderen worden wakker, moeten worden aangekleed en natuurlijk ontbijt maken. Een druk moment, maar ik probeer hier wel heel bewust van te genieten.
Het fijne van dit ochtendritueel is, dat je de dag in alle rust begint. Vol overgave aan wat er gaat komen. Daardoor kun je zoveel meer aan. En de lemon? Die geven je een heerlijke energieboost.
PS Heb je behoefte aan rust en structuur in je leven? Neem dan gerust contact met me voor de mogelijkheden. Ik help je graag naar een leven in balans.